low carb

Nie ma to jak Low Carb jaja sadzone na masełku z grzybami marynowanymi, mhmmmm wypasiocho dziś na trening uderzę wieczorkiem dopiero bo mam trochu spraw do załatwienia teraz jeszcze

Low-carb jest dla tych twardych Początki ciężkie ale z czasem jest łatwiej. Obserwuję walkę z fatem po cichu dalej

[...] 11x32,6kg/ 10x32,6kg/ 10x32,6kg Biceps 1. Uginanie ramion z supinacją 4serie po 12 powtórzeń hantlami po 12,7kg 2. 21 4s 4serie po 12 powtórzeń ciężarem 15,2kg KLINKU z low carb jest tak jak pisze Bartolinho, na początku ciągnie do węglowodanów ale z czasem jest lepiej niż na nisko tłuszczowej Po trenie zapodałem szybciorem [...]

Mi mili a Obliques w szczególności przyszła mi dziś od ciebie paczuszka z białkami <happy> I to nie byle jakimi ale tymi z najwyższej półki i są to: Syntha-6 z BSN o smakach Ciasta z kremem, Wanilia ice cream, i Machaccino True Mass z BSN o smaku Truskawkowym (którego już miałem kiedyś ale zapomniałem jak smakował, pamiętam że dobrze, [...]

Teraz pora na Wypis z treningu i opinie o 2 produktach Trening B8 70% (30.Październik.2007) 1. Martwy ciąg na prostych nogach 4serie / 64kg 2. Przysiad ze sztangą z tyłu 4serie / 62kg 3. Wyciskanie na ławce dodatniej 3serie / 38,4kg 4. Wiosłowanie Jednorącz w opadzie 2serie / 39,4kg 5. Partial High Pulls 3serie / 44kg A teraz coś o : HORSE [...]

[...] blogu, a mianowicie CYKL PRIORYTETOWY : Mieszanie priorytetow czyli PRIOR-SPLIT 15/10/5 3AR-3BR (X) (więc będę studiował ostro temat za jakiś czas ) DIETA Low Carb z węglowodanami okołotreningowo (uzależniony od tej diety jestem) SUPLEMENTACJA I tu mam największy dylemat zapytam o radę na ten temat mądrzejszych tego świata, z bf do [...]

verry good ale ja się dobrze na każdej czuje low carb też samopoczucie idealne i żadnych problemów żołądkowych

hehe no ja się pierwszy raz low carb zaczyna to ciągnie do węgli jak cholera to fakt ale po miechu już jest nawet spoko

zjadlbym z truskawkami :D naturalny omnom ale za to galaretka mi sie robi z 1,5l low carb, o smaku kaktusa :-D zajj**ista bedzie, pewnie sie przebudze po nia :-D joooool

panowie po roku off-u prop 100mg i miecio 25mg powinien dac rade? tak mnie korci zeby co lekkiego poleciec na low carb

kilo prochu i low carb %-)

chcesz zrzucic fat, tak? to zajrzyj do dzialu odchudzanie i poczytaj podwieszone, znajdz tematy o indeksie glikemicznym i low carb

biniu bron Boze nie upieram sie ale sadze ze 300g ww przy wadze 95 kg to nie jest jakas extrema...obnizajac je wejdziemy na low-carb... zalezy jak sie definiuje lowcarb w badaniach czasem 55% ww opisuje sie jako lowcarb daze do tego ze czasem latwiej kalorie (pomijam nawet zdrowie - jestem przekonany o wyzszosi mniejszych ilosci ww nad [...]

Ja nie zaczynam, tylko zmieniam:) Przez ostatnie pare tygodni bylem na J\NJ 5\19h i zszedlem do 7% BF. Caly czas low carb, pod koniec keto. Teraz chce zwiekszyc liczbe kalorii, dolowyc wegle wiec objetosc posilkow bedzie wieksza. Zeby zjesc wiecej potrzebuje wiecej czasu:)Z 5h przejde na 7-8

Ja nie zaczynam, tylko zmieniam:) Przez ostatnie pare tygodni bylem na J\NJ 5\19h i zszedlem do 7% BF. Caly czas low carb, pod koniec keto. Teraz chce zwiekszyc liczbe kalorii, dolowyc wegle wiec objetosc posilkow bedzie wieksza. Zeby zjesc wiecej potrzebuje wiecej czasu:) rozumiem ze rozpoczynasz masowanie ? Z 5h przejde na 7-8 jelsi nie dasz [...]

Tao- kierowałem się http://www.sfd.pl/Dieta_LOW-CARB_-_artyku%C5%82_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t655403.html gdzie King_Odin pisze żeby na początku przyzwyczaić organizm do czerpania energii z tłuszczy na low carb, potem zwiększyc ww do 150 g

Ja się Biniu boję ww, dlatego tylko 25g Właśnie, tak mi się przypomniało. Tao tutaj masz świetny artykuł Solaros'a, który też jedzie na J/NJ odnośnie Low-carb http://www.sfd.pl/Low_carb_world_%26gt%3B_Zasada_100_g_w%C4%99glowodan%C3%B3w_dziennie-t789823.html Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-09-08 14:00:20

Ogólnie zasada jest taka, że jemy dopiero po treningu. BTW jest obojętne. Możesz stosować tutaj każdą dietę, low carb, ckd, zbilansowaną. Do wyboru do koloru. BTW sobie wedle własnego widzimisię ustalasz.

[...] Czyli jezeli jestem poczatkujacy na redukcji (2. miesiac ACT i aerobow sie kwalifikuje), to nie musze wytwarzac deficytu? Zaobserwowalem u siebie problemy z treningiem silowym na pusty zoladek. Zwyczajnie jestem slaby i efekty sa srednie. Natomiast jezeli zjem cos lekkiego i niewielkiego przed treningiem (tak zeby tylko zabic odczucie [...]

[...] ciekawą rzecz na tym rodzaju odżywiania, początkowo jadłem 2000kcal i waga lekko spadała potem przestała zszedłem na 1700 i zrobił się zastój po pewnym czasie(cały czas low carb). Poźniej chciałem wejść na mase i zacząłem zwiększać kalorie przy 2400(dodałem węgli po 50g co tydzień/półtora) waga dalej spadała, obecnie jest 2700 i dalej leci. [...]